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什么零食好吃又健康?营养软糖了解一下

时间:2022-07-25 12:35 来源:网络整理 转载:长梧兰七网
原标题:什么零食好吃又健康?营养软糖了解一下其实,不论是小孩或是大人,都很难经受得住零食的****,大多数人的零食在口感,以及包装上都会特别诱人,时不时就

原标题:什么零食好吃又健康,营养软糖了解一下其实,不论是小孩或是大人,都很难经受得住零食的****,大多数人的零食在口感,以及包装上都会特别诱人,时不时就会去超市里买一些零食来解馋。或许你觉得,大多数的零

原标题:什么零食好吃又健康,营养软糖了解一下

其实,不论是小孩或是大人,都很难经受得住零食的****,大多数人的零食在口感,以及包装上都会特别诱人,时不时就会去超市里买一些零食来解馋。或许你觉得,大多数的零食里都含有过多的添加剂,营养价值低,对身体是无益的。其实,适量吃零食是可以的,而且有些零食对健康也是有好处的。

一、葵瓜子

葵瓜子中含有蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸,以及多种维生素,很适合作为零食食用。不过,葵瓜子含有大量的油脂,含有的热量也很高,所以不要贪吃哦,建议每次吃一小把,有利人体健康。

二、花生

花生是一种营养价值非常高的食物,其含有维生素E、不饱和脂肪酸、可溶性纤维、白藜芦醇。花生不仅营养丰富,吃法也多样,炖、煮、炒、炸等等,在诸多吃法中,以炖吃为最佳。

三、红枣

不********吃的红枣,不仅美味可口,营养价值也是非常高的,其含有维生素C、环磷酸腺苷、糖类、芦丁、维生素C、B族维生素以及钙、铁、磷等营养成分。红枣可以当做零食来食用,也可以拿来煲汤。

四、酸奶

酸奶不仅美味可口,而且富含蛋白质,钙含量也是非常丰富的。日常中,适当喝酸奶不仅能够补充到一些人体所需的营养物质,其实还有助于促进胃酸分泌酸奶中所含有的益生菌,有助于促进肠道蠕动,增强人的消化能力。

五、各类坚果

适量食用坚果,对身体是很有好处的,比如核桃、松子、榛子、杏仁、腰果、夏威夷果等,坚果中大多含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、维生素等营养成分,想吃零食的时候,就可以吃一些坚果,不只能够解馋,还有助于身体健康。

六、营养软糖

至于喜欢吃糖的朋友,其实可以选择一些营养软糖,像汤臣倍健牛乳钙软糖。

每粒汤臣倍健牛乳钙软糖含钙45mg,每天食用4粒,补钙量约等于一杯200ml的牛奶,这款营养软糖是浓浓的酸奶味,口感软糯,还不含蔗糖,嘴馋的时候就可以来一粒,既及时满足了味蕾,还及时补充到了人体所需钙质。汤臣倍健牛乳钙软糖分为女性系列和****系列,可以根据需要去选择。家有爱吃糖的孩子,值得入手这款既好吃又有营养的****营养软糖哦。

另外,汤臣倍健还推出了针叶樱桃维C软糖、DHA藻油软糖,,每款软糖都富含营养,而且口味也都各不相同,在解馋的同时,而且都能补充到营养哦。

想选购好吃、健康又有营养的零食 ,可以试试汤臣倍健营养软糖哦。

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