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招远启动重污染天气III级应急响应 如何进行防护?

时间:2022-08-25 00:49 来源:网络整理 转载:长梧兰七网
招远市重污染天气应急工作小组办公室于1月3日0时00分启动重污染天气III级应急响应。,招远启动重污染天气III级应急响应 如何进行防护?

  大众网·海报新闻烟台1月2日讯 (记者 王杰芳) 经烟台市生态环境、气象专家会商,受不利气象条件影响,烟台市将经历一次重污染天气过程。经招远市****同意,招远市重污染天气应急工作小组办公室于1月3日0时00分启动重污染天气III级应急响应。根据《招远市气象局气象灾害应急预案》和《招远市气象局重污染天气应急响应专项实施方案》,招远市气象局决定于2日16时00分启动招远市气象局重污染天气III级应急响应。

  重污染天气期间,请广大市民尽量绿色出行、做好健康防护,老人、小孩等敏感人群减少户外活动。那么,在重污染天气下,我们应该如何进行防护呢 ,

  1关注空气质量预报,合理安排出行

  了解当天及后续几天的空气污染状况,重污染天气时,尽量减少户外停留时间,避免室外锻炼或大运动量活动。

  进行户外活动时,宜佩戴颗粒物过滤口罩。

  外出回来后,衣服、口鼻、裸露的皮肤都会附着雾霾中的大量污染物,可持续对健康造成危害。因此建议外出回家后及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻,减少污染。

  2****和老人要更加注意雾霾防护

  ****正处于生长发育阶段,对环境比****更加敏感;老人机体抵抗力低,通常患有基础病。雾霾中大量的灰尘、颗粒会刺激呼吸道,容易引起呼吸道刺激症状,所以****和老人更要注意雾霾的防护。

  有基础病的敏感人群,雾霾天减少户外活动的同时也要减少到人多拥挤、空气污浊的场所,注意个人卫生,勤洗手,注意随时增减衣物,以保持良好的身体状况。

  3警惕烟霾等带来的室内空气污染

  如果在雾霾天气还同时吸烟,室内“PM2.5爆表”的程度肯定比室外还严重,造成的健康危害更大。

  4注意科学饮食和休息,多摄入维A维C蛋白质,增强机体免疫力

  从雾霾致病机理来看,理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。

  蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料,有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。

  维生素C具有清除****基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C,比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。

  维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力,预防雾霾对黏膜造成的损伤。富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物,不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A,也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙****蔬果,以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。

  5不戴****眼镜

  空气中的粉尘和颗粒物能够吸附在****眼镜上,阻塞镜片透气孔,降低镜片透氧性,引起角膜缺氧。佩戴****眼镜使泪液的流动性变差,在空气污染的情况下,粉尘和颗粒物容易集聚于结膜,从而导致眼部过敏或被感染,甚至引发角膜炎等眼部疾病。

  6带包湿巾

  对皮肤敏感的人来说,大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质,容易粘在皮肤上,引起过敏症状。外出时,不妨带一包湿巾,随时清洁。

  7尽量用鼻子呼吸

  研究发现,人体吸入颗粒物不同大小,在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物,鼻毛可以阻挡95%。外出回家,洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

  8多喝水

  这可以保持呼吸道湿润。

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